Niestety niewielki procent populacji nie wie tak naprawdę jak ważne jest spożywanie przynajmniej 2 litrów wody dziennie. Niestety często sięgamy po wodę dopiero w momencie, gdy odczuwamy pragnienie co niestety oznacza, że nasz organizm odwodnił się już o około 2-3 %. Odwodnienie może powodować poważne konsekwencje a odpowiednie nawodnienie organizmu przynosi same korzyści - zobacz jakie!